خواص چای سبز برای سلامتی و لاغری

خواص چای سبز برای سلامتی و لاغری

2019-09-18 11:52:45

خواص چای سبز برای سلامتی و لاغری

چای سبز

خواص درمانی چای سبز بسیار زیاد است به طوری که این دمنوش را درمان اکثر بیماری ها می دانند. همچنین برای آن خواص بسیار زیادی بر شمرده اند. چای سبز، علاوه بر افزایش سلامتی بدن و مهار بیماری ها برای کم کردن وزن نیز توصیه می شود که در ادامه به صورت کامل تر بررسی خواهیم کرد.

چای سبز از گلبرگ های تازه گیاه چای تولید می شود. در فرایند تولید این چای اکسایش کمتری رخ می دهد. میزان کافئین موجود در چای سبز، کمتر از چای سیاه است. امروزه این چای در بیشتر کشور های جهان طرفداران بسیاری پیدا کرده است. این استقبال عظیم از این دمنوش به دلیل خواص درمانی فوق العاده آن است که حتی متخصصان و پزشکان نیز خاصیت درمانی آن را تایید کرده اند.

خواص چای سبز

میزان مصرف چای سبز در طول روز

بهترین مقدار مصرف چای سبز در 3 تا 4 فنجان در طول روز است. زیاده روی در مصرف آن توصیه نمی شود. زیرا این چای همانند چای سیاه میزان جذب کلسیم و آهن را کاهش می دهد. همچنین اگر به مقدار زیاد در طول روز مصرف شود سبب دفع آب بدن می شود که این امر خشکی بدن و یبوست را به همراه دارد.

بهترین زمان مصرف

بهترین زمان مصرف چای سبز، 2 ساعت قبل از خوردن غذا است تا خللی در جذب آهن و کلیسیم موجود در غذا ایجاد نشود. همچنین بهتر است روزتان را با یک فنجان چای سبز آغاز کنید.

خواص درمانی چای سبز

خواص درمانی چای سبز

درمان و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها

چای سبز و ورم مفاصل

چای سبز دارویی مفید برای درمان بیماری روماتیسم و ورم مفاصل می باشد. این چای آنزیم های های تخریب کننده غضروف مفاصل را کاهش می دهد و با مصرف مداوم سبب نابودی کامل آن می شود.

چای سبز و سرطان

این چای به دلیل وجود انتی اکسیدان های بسیار درون آن سبب جلوگیری از بروز سرطان های مختلف می شود. میزان انتی اکسیدان های موجود در چای سبز 100 برابر تاثیر گذارتر از ویتامین c و 20 برابر بیشتر از ویتامین E است. مصرف این چای هم بدن را از ابتلا به سرطان محافظت می کند و هم برای افراد سرطانی سرعت تکثیر سلول های سرطانی را کاهش می دهد.

چای سبز و بیماری های قلبی

مصرف این چای سبب کاهش کلسترول بد خون می شود. کلسترول بالای خون عامل اصلی بروز بیماری های قلبی می باشد. به همین دلیل با مصرف چای سبز، میزان کلسترول بد خون کاهش می یابد و در نتیجه از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می شود. همچنین مصرف چای سبز به بیماران قلبی که دچار سکته شده اند توصیه می شود زیرا سبب ترمیم سلول ها می شود.

پوکی استخوان و پوسیدگی دندان ها

مصرف چای سبز به محکم تر شدن استخوان ها و سفت شدن مینای دندان کمک بسیار زیادی می کند. موجب سلامت دندان، دهان و لثه می شود. از پوسیدگی و شکنندگی استخوان ها جلوگیری می کند.

پارکینسون و چای سبز

انتی اکسیدان های قوی در چای سبز مانع از تخریب سلول های مغز که عامل اصلی بیماری پارکینسون است می شود. این چای از فرسایش سلول های مغز جلوگیری می کند.

چای سبز و آلزایمر

چای سبز فعالیت سلول های مغز را افزایش می دهد. حافظه را تقویت می کند. میزان استیل کولین درون مغز را که سبب تخریب سلول های مغز می شود کاهش می دهد.

بیماری های کبدی و چای سبز

رادیکال های آزاد شده توسط چربی های کبدی را از بین می برد. از بروز سرطان کبد جلوگیری می کند.

درمان قند خون

پلی فنل‌ها و پلی ساکاریدهای موجود در چای سبز، میزان قند خون در افراد مسن را کاهش می دهد. همچنین به جوانان نیز مصرف آن برای جلوگیری از ابتلا به قند خون توصیه می شود.

کاهش ابتلا به فشارخون بالا

فشار خون از تغییر دیواره ی سرخرگ ها به وجود می آید. مصرف این چای دیواره ی سرخرگ ها را تقویت، بازسازی و محافظت می کند.

برطرف کردن مسمومیت غذایی

کاتچین چای سبز، باکتری های مسمومیت و یا سم تولید شده توسط این باکتری ها را از بین می برد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین C موجود در این چای بسیار زیاد است. ویتامین C سلول های بدن را در مقابله با بیماری های فصلی، سرماخوردگی و حساسیت های فصلی ایمن و مقاوم می کند.

درمان عفونت گوش

مصرف مداوم این چای بدن را در برابر عفونت داخلی گوش مقاوم می کند. اگر دچار عفونت گوش شده اید، نم دار کردن پارچه یا دستمال تمیز و گذاشتن روی موضع سبب کاهش عفونت و تسریع درمان می شود.

درمان تبخال

محل تبخال را روزی 3 نوبت با این چای مرطوب کنید و بگذارید خشک شود. به درمان سریع تر تبخال کمک می کند.

درمان و بهبود آسم

تئوفیلین موجود در چای سبز، باعث آرامش، رفع التهاب، رفع حساسیت دستگاه تنفس و بافت‌های آسیب دیده می شود. این چای به افراد مبتلا به بیماران آسم، کارگران شرکت های ساختمانی و سیمانی و همچنین افرادی که در مناطق سرد سیر زندگی می کنند توصیه می شود.

ایدز

اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز، مانع از اتصال ویروس HIV به سلول‌های سیستم ایمنی بدن و همچنین ایجاد ضعف در سیستم ایمنی بدن می‌شود. در واقع سلول های سیستم ایمنی بدن را در برابر این بیماری محافظت می کند.

خواص چای سبز برای پوست

چای سبز و زیبایی پوست

چای سبز، از پوست در برابر رادیکال های آزاد، شلی پوست، سرطان پوست، چین و چروک پوست محافظت می کند. با مصرف مرتب این چایی در طول روز پوست دیر تر پیر می شود.

چای سبز و لاغری

چای سبز برای لاغری

مصرف این چای سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. در واقع چای سبز، به دلیل داشتن ماده ای به نام پلی فنول سبب افزایش حرارت درونی بدن خواهد شد و این امر سوخت و ساز چربی های بدن را افزایش می دهد. تاثیر چای سبز زمانی بیشتر می شود که مقدار کالری مصرفی و دریافتی را نیز کنترل کنید و از خوردن بیش از حد غذاهای چرب بپرهیزید. همچنین برای گرفتن نتیجه ی سریع تر در کنار مصرف چای سبز روزی به مدت یک ساعت ورزش کنید. مقدار مصرف چای در طول روز حداکثر 3 لیوان باشد. در مصرف این چای زیاده روی نکنید.

این چای به چه افرادی توصیه نمی شود؟

  • افرادی که ضربان قلبشان نامنظم است.
  • زنان باردار
  • افرادی که ناراحتی اعصاب دارند.

در این مقاله به صورت کامل با خواص درمانی چای سبز برای بدن آشنا شدید. می توانید دیگر مقالات را با عنوان های درمان ریزش مو با داروهای گیاهی، همه ی خواص تخم مرغ، خواص انواع دمنوش های گیاهی را مطالعه کنید. همچنین می توانید انواع خرید های هایپری و بهداشتی خود را از سوپرمارکت اینترنتی میسو مارکت با قیمت های مناسب و همراه با تخفیفات خریداری کنید.

از طریق دیدگاه ها نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

میسومارکت