تاثیر قهوه برای سلامتی بدن و لاغری

2019-09-22 12:42:53

تاثیر قهوه برای سلامتی بدن و لاغری

مناطق کاشت قهوه

قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار محبوب در بسیاری از کشورهای جهان است. تاثیر قهوه برای سلامتی بدن بسیار زیاد است. قهوه از دانه های بوداده و آسیاب شده گیاه قهوه بدست می آید. گیاه قهوه بومی مناطق گرمسیری آمریکا، آفریقا، جزایر جنوب و جنوب شرق آسیا است. امروزه این گیاه در کشور های آمریکا، افریقا، هند و آسیا کاشته می شود. بعد از رسیدن میوه گیاه قهوه آن ها را برداشت و خشک و پس از آن دانه های قهوه را برشته می کنند.

به این دلیل که تاثیر قهوه بسیار زیاد است امروزه بیش از 70 کشور در جهان گیاه قهوه را تولید می کنند. بزرگترین کشورهای تولیدکننده قهوه پورتوریکو، برزیل، کلمبیا، ویتنام، اندونزی، مکزیک، و هند است. بزرگترین واردکنندگان قهوه، ایالات متحده آمریکا، آلمان، ژاپن، فرانسه، ایتالیا، و اسپانیا می‌باشند. در سال‌های اخیر، کشور برزیل با تولید حدود یک‌سوم قهوه در جهان رتبه اول تولید قهوه را به خود اختصاص داده‌ است. بعد از برزیل کشورهای ویتنام، کلمبیا و اندونزی به ترتیب در رتبه‌های دوم تا چهارم تولید قهوه قرار دارند.

قهوه با توجه به منطقه ای که در آن کشت می شود عطر و طعم مختلفی پیدا می کند. به همین دلیل در زمان نام گذاری، قهوه را بر اساس نام کشور تولید کننده یا منطقه تولید کننده نام گذاری می کنند. مثل قهوه ترک، قهوه کلمبیایی، جاوه و ... . قهوه بیشتر بر روی خط استوا و مناطق پر باران کشت می شود.

می توانید خرید قهوه خود را از اینجا انجام دهید.

تاثیر قهوه

نام دو قهوه عالی همراه با تاثیر قهوه بالا

بهترین و مرغوب ترین نوع قهوه ، عربیکا است که تاثیر قهوه آن بسیار زیاد است. قدیمی ترین نوع قهوه است. بیش از 75 درصد قهوه های موجود در جهان از این نوع قهوه می باشد. قدیمی ترین نوع قوه عربیکا، جاوه است که تاثیر قهوه جاوه بیشتر از تاثیر قهوه عربیکا است.

روبیستا نوع دیگری از قهوه است که تاثیر آن بیشتر از تاثیر قهوه عربیکا است. زیرا کافئین موجود در قهوه روبیستا دو برابر قهوه عربیکا است. بو و طعم این قهوه از قهوه عربیکا کمتر است. 25 درصد قهوه موجود در جهان را تشکیل می دهد. در ساخت قهوه اسپرسو از قهوه روبیستا استفاده می شود.

میزان مصرف قهوه در طول روز

پزشکان و محققان توصیه می کنند که 2 تا 3 فنجان قهوه در طول روز مصرف شود. مقدار بیشتر از این برای بدن مضر است و سبب بروز بیماری های مختلف در فرد می شود. این مقدار برای افرادی است که بیماری خاصی ندارند. افرادی که بیماری فشار خون یا نارسایی کلیه دارند باید در مصرف قهوه بسیار دقت کنند و روزی بیشتر از یک فنجان قهوه مصرف نکنند.

تاثیر قهوه بر روی لاغری

تاثیر قهوه بر روی لاغری

قهوه یکی از مواد عالی برای کاهش وزن می باشد زیرا سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. می توانید برای سریع تر لاغر شدن، از قهوه استفاده کنید. قبل از انجام تمرینات ورزشی قهوه بنوشید تا سریع تر لاغر شوید. قهوه سبز اثر قوی تری نسبت به دیگر قهوه ها دارد. این قهوه برای لاغری بسیار عالی است. قبل از شروع تمرینات ورزشی از قهوه سبز استفاده کنید. مصرف قهوه قبل از ورزش در واقع سبب می شود به جای گلیکوژن، سلول های چربی به عنوان منبع انرژی استفاده شوند. قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم می باشد که این مواد معدنی در تنظیم سطح قند خون موثر هستند و در نتیجه میل به خوردن شیرینی و تنقلات را کاهش می دهند. همچنین سبب احساس سیری در فرد می شود و تمایل به خوردن غذا را کاهش می دهد.

تاثیر قهوه بر روی سلامتی بدن

  1. خاصیت ضد افسردگی دارد.
  2. سردرد را آرام می کند.
  3. مصرف منظم قهوه سرطان کبد را تا 49 درصد کاهش می دهد.
  4. برای حفظ سلامت مغز مفید  است.
  5. جلوگیری از ابتلا به سرطان های مختلف
  6. جلوگیری از ابتلا به الزایمر و پارکینسون
  7. قهوه انرژی بخش و اشتیاق افرین است.
  8. مصرف قهوه سبب افزایش طول عمر می شود.
  9. در برابر بیماری های قلبی نظیر سکته قلبی، از قلب محافظت می کند.
  10. قهوه تب بر است. تب بدن را کاهش می دهد. برای تب یونجه بسیار مفید است.
  11. بدن را سرحال و پر انرژی می کند.
  12. مسمومیت ناشی از مصرف الکل را برطرف می کند.
  13. ادرار آور است.
  14. درد های عصبی را کاهش می دهد.
  15. سیاه سرفه را درمان می کند.
  16. بدن را ضدعفونی می کند.

تاثیرات منفی قهوه بر بدن

مضرات قهوه برای بدن

تاثیر قهوه بر روی سینوس ها

تاثیر قهوه بر روی سینوس ها سبب تشدید سینوزیت می شود. به دلیل اینکه قهوه ادرار آور است و آب بدن را دفع می کند. غلظت مخاطی سینوس ها را افزایش می دهد. غدد ترشحی را می بندد که این امر موجب رشد باکتری ها می شود در نتیجه بیماری سینوزیت را تشدید می کند.

تاثیر قهوه بر روی کلیه

تاثیر قهوه بر روی کلیه موجب سنگ کلیه می شود. مصرف بیش از حد قهوه موجب دفع کلسیم بدن و رسوب در کلیه ها خواهد شد.

تاثیر قهوه بر فشار خون

تاثیر قهوه بر فشار خون، موجب بالا رفتن آن می شود. افرادی که بیماری فشار خون دارند باید در خوردن قهوه زیاده روی نکنند.

تاثیر قهوه بر خواب

یکی دیگر از موارد تاثیر قهوه بر روی سلامت بدن، برهم زدن ساعت خواب است. خوردن قهوه موجب بی خوابی می شود.

تاثیر قهوه بر روی معده

تاثیر قهوه بر روی معده موجب نفخ و سنگینی معده می شود. تا دو ساعت بعد از خوردن غذا قهوه مصرف نکنید.

خواص درمانی قهوه

در این مقاله به صورت کامل تاثیر قهوه بر روی بدن را برای شما بیان کردیم. می توانید از سایت سوپرمانرکت اینترنتی میسو مارکت تمام خرید های هایپری و بهداشتی خود را انجام دهید. تمامی قیمت های سایت میسو مارکت مناسب و همراه با تخفیف هستند.

مقالات دیگر سایت را از طریق لینک های گذاشته شده در زیر می توانید مطالعه کنید.

در صورت داشتن نظر و پیشنهاد در رابطه با تاثیر قهوه بر سلامتی بدن از طریق دیدگاه ها با ما به اشتراک بگذارید.

میسومارکت