چای بابونه از جمله نوشیدنی های خوش عطر با مزایای بسیار زیاد است که از زمان قدیم مورد استعمال قرار می گرفته است. این گیاه از قدیمی ترین و پرمصرف ترین گیاهان دارویی مهم است که کاربردهای درمانی مختلفی دارد. 
در این مقاله به بررسی کامل گیاه بابونه و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی و زیبایی می پردازیم.

گیاه بابونه چیست؟

بابونه (chamomile) گیاهی دائمی و کوچک با ارتفاع تقریبا 30 سانتی متر می باشد که در چمن زارها و زمین های شنی می روید. این گیاه بسیار معطر است. ساقه بابونه دارای رنگ سبز مایل به سفید، برگ های کوچک و متناوب است که یکسری بریدگی های باریک و نامنظم و پوشیده از کرک دارد. 
گل های گیاه بابونه در یک طبق مجتمع هستند که در فصل تابستان به صورت منفرد در انتهای ساقه گل دهنده پدید می آیند. در هر طبق گل های سفید در اطراف و گل های زرد در قسمت وسط قرار می گیرند. جالینوس (حکیم باستان) از این گیاه برای درمان تب و لرزهای نوبه ای استفاده می کرده است. 
همچنین گیاه بابونه دارای طبعی گرم و خشک است.

ترکیبات بابونه

گیاه بابونه حاوی انواع مواد معدنی نظیر کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، زینک، مس، منگنز و انواع ویتامین ها نظیر تیامین، اسید پانتوتنیک، فولات، ویتامین A، کاروتن بتا و اسید چرب می باشد.

خواص کلی دمنوش بابونه

•    تقویت سیستم ایمنی بدن
•    پیشگیری و درمان بیماری های عفونی
•    رفع گرفتگی های عضلانی
•    تسکین گرفتگی های زمان قاعدگی در زنان
•    مسکنی قوی برای درمان سردرد، میگرن، دندان درد و دردهای عصبی
•    رفع اختلالات یائسگی
•    تسکین دردهای شکمی و کمر درد
•    کمک به عملکرد بهتر کبد
•    کمک به درمان روماتسیم
•    کمک به کنترل استرس و کاهش تنش های روحی
•    کمک به هضم بهتر غذا
•    بهبود سلامت قلب
•    کاهش درد زخم معده
•    حفظ سطح گلوکز بدن
•    کمک به آرامش اعصاب و درمان های همروئید
•    درمان سندروم روده تحریک پذیر

خواص دمنوش بابونه برای پوست

•    پاک کننده طبیعی پوست به دلیل وجود آنتی اکسیدان
•    قابلیت مرطوب کنندگی پوست
•    بهبود فرآیند درمان زخم های جزئی
•    خاصیت سفید کنندگی طبیعی پوست
•    از بین بردن لکه های پوستی و کاهش التهابات
•    تسکین سوزش پوست و درمان اگزما
•    جلوگیری از پیری زودرس
•    کاهش پف زیر چشم و تسکین خستگی چشم
•    قابلیت استفاده به عنوان اسکراب و لایه بردار طبیعی پوست
•    برطرف کننده سیاهی زیر چشم

خواص دمنوش بابونه برای سلامت مو

•    افزایش درخشندگی موها
•    قابلیت تمیز کنندگی موها برای یک بازه زمانی
•    جلوگیری از شوره سر و درمان خارش های پوستی

عوارض دمنوش بابونه

مصرف بیش از اندازه هر گیاه دارویی می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. از جمله عوارض مصرف زیاد دمنوش بابونه می توان به ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک، سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و تعریق زیاد اشاره کرد.
همچنین مصرف همزمان بابونه با داروهای ضد انعقاد و رقیق کننده خون نظیر بنزویازپین، وارفارین و سیکلوسپورین ممنوع است.
دمنوش بابونه با الکل نباید مصرف شود. از مصرف بابونه در دوران بارداری و شیردهی نیز باید پرهیز شود.

میزان مجاز مصرف روزانه دمنوش بابونه

برای میزان مصرف دمنوش بابونه در طول روز، استانداردخاصی تعریف نشده است اما بهتر است که بیشتر از 2 الی 4 فنجان دمنوش بابونه مصرف نشود. این میزان معادل 900 الی 1200 میلی گرم پودر و کپسول گیاه بابونه است. 

روش تهیه انواع دمنوش بابونه

•    دمنوش بابونه با عسل و لیمو
برای تهیه این دمنوش، ابتدا بابونه خشک شده را در فنجان ریخته و روی آن آب جوش بریزید و به مدت 3 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. سپس با استفاده از چای صاف کن، دمنوش دم کشیده را صاف کنید و برای طعم بهتر با عسل و یا آب لیموی تازه مصرف نمایید.
•    دمنوش بابونه با بهارنارنج
برای تهیه دمنوش بابونه و بهارنارنج باید یک قاشق چای خوری بابونه، یک قاشق چای خوری بهارنارنج و یا یک قاشق چای خوری عرق بهارنارنج را در یک قوری به همراه آب جوش بریزید. بین 5 تا 7 دقیقه زمان بدهید تا محتویات به خوبی دم بکشد سپس دمنوش را درون یک فنجان ریخته و میل نمایید.
•    دمنوش بابونه با دارچین
برای تهیه دمنوش بابونه و دارچین باید یک قاشق مرباخوری بابونه خشک را همراه با دارچین در یک لیوان آب جوش بریزید. برای دم کردن این دمنوش از حرارت غیرمستقیم استفاده کنید. می توانید آن را روی بخار کتری و یا سماور قرار دهید. برای دم کشیدن این دمنوش 10 دقیقه زمان لازم است. پس از دم کشیدن، چای را از صافی عبور دهید و آن را در یک فنجان ریخته و مصرف کنید. 
برای تهیه این نوع دمنوش باید مقدار بابونه از دارچین بیشتر باشد و نسبت حدودی 70 به 30 را داشته باشد. از آنجایی که طبع دارچین و بابونه هر دو گرم است، مصرف این دمنوش به افراد گرم مزاج توصیه نمی شود.
برای مصرف انواع دمنوش بابونه می توانید از دمنوش های کیسه ای این گیاه با طعم های مختلف استفاده کنید. برای سفارش دمنوش بابونه می توانید از سایت فروشگاه آنلاین میسو مارکت،  از دسته بندی نوشیدنی  و دمنوش ها  و بعد نوشیدنی های گرم روی دمنوش گیاهی کلیک کنید.